La tecnologia ha arribat a les nostres vides per quedar-s’hi, al menys durant una bona temporada. Com tot, té els seus avantatges i els seus inconvenients. Els detractors de l’excés tecnològic critiquen el control excessiu sobre la nostra intimitat, la capacitat d’alguns de saber què fem, on ho fem i amb qui ho fem en tot moment. Un altre punt en contra podria ser l’aïllament social que genera l’ús excessiu de la tecnologia, paradoxalment al fet que és el moment de la història on més interconnectats estem.

Però també té punts a favor, i no són pocs. Les persones que vivim en zones rurals, tenim múltiples oportunitats que no teníem sense internet. Internet ofereix l’opció de treballar des d’allà on estiguis, un fet que crec que serà clau per al desenvolupament rural i per evitar l’èxode de les zones més remotes. Un altre avantatge és el de poder obtenir tot tipus de productes i que te’ls portin a casa, evitant que molta gent s’hagi de traslladar a les urbs. Un altre punt a favor és el de poder estudiar on-line, afavorint que molta gent visqui allà on desitja, sense renunciar al seu futur acadèmic i professional.

El ioga no s’ha volgut quedar enrere en aquest procés de modernització i ja fa temps que van sorgir les primeres plataformes de ioga on-line. Com en tots els altres àmbits, el fet de traslladar el ioga al món on-line té avantatges i inconvenients.

Intentaré enumerar-ne alguns, comencem amb els AVANTATGES:

  • El pots practicar en qualsevol moment i des de qualsevol lloc.
  • Atansa el ioga a llocs on no s’ofereixen classes presencials.
  • Et dona l’oportunitat de conèixer diferents estils de ioga.
  • T’estalvia el temps de desplaçament a una escola de ioga; tot el temps que tens el pots utilitzar per a practicar.
  • Enlloc d’adaptar la teva vida als horaris d’un centre de ioga, el ioga s’adapta als teus horaris de vida.
  • Si tens persones al teu càrrec, el ioga on-line et brinda l’oportunitat de practicar des de casa, mentre tens cura d’aquestes persones.
  • Sol ser molt més econòmic que acudir a un centre de ioga.
  • Pots aturar la sessió, tirar enrere i repetir-la tants cops com vulguis.

Però no tot són flors i violes, quins INCONVENIENTS té?

  • No es genera l’energia que desprèn tot un grup de persones practicant ioga juntes.
  • No tens els ajustaments del/a professor/a.
  • A casa és més fàcil deixar una sessió a mitges a causa de múltiples imprevistos.
  • És més difícil concentrar-se a casa que en una sala de ioga.
  • Necessites d’un mínim espai (no calen més de 3m2) i condicions per practicar ioga a casa (calma i tranquil·litat).

Ja veus que no tot és blanc o negre, les coses més aviat són una tonalitat dins l’escala de gris, depèn com ho miris. Cada persona és un cas únic, per això a cadascú se li adaptarà més una de les dues opcions: ioga presencial o ioga on-line. A la vegada, cada moment vital té unes necessitats.

Després de molt temps d’impartir classes presencials i d’haver iniciat aquest projecte on-line per omplir una necessitat, puc dir que m’atreveixo a recomanar el ioga on-line en les següents situacions:

  • Si ets una persona molt ocupada i tens molt poc temps lliure.
  • Si vius en una zona on et suposa un gran esforç assistir a classes de ioga presencials, o simplement no n’hi ha.
  • Si desitges practicar al teu propi ritme, en la intimitat de casa teva.
  • Si no tens uns horaris fixos, treballes a torns, depens de la demanda o viatges molt.
  • Si l’estil de ioga que imparteixen prop d’on vius no et motiva.
  • Si tens persones al teu càrrec (fills i filles petits, adults amb necessitats especials, etc.) i has d’estar disponible.
  • Si econòmicament no et pots permetre el preu de les escoles que tens al teu voltant.
  • Si el curs de ioga ja ha començat i les classes presencials tenen un nivell més avançat que el teu.
  • Si vols compaginar l’assistència a classes presencials amb el ioga on-line per obtenir un major aprenentatge i practicar més a sovint.
  • Simplement, si vols fer ioga quan i on vulguis.

Com has vist, el ioga on-line té múltiples avantatges, tot i tenir també certes mancances. Practicar ioga on-line és una molt bona opció per mantenir la teva pràctica viva o per començar a aprendre. El ioga on-line no està contraposat al ioga presencial, al contrari, són dues cares d’una mateixa moneda, perfectament interconnectades i relacionades.

Per això, si practiques habitualment ioga on-line crec que és molt recomanable assistir a classes presencials de tant en tant, ni que sigui un intensiu dos cops l’any, o una classe un cop al mes. T’ajudarà a corregir errors que fas de manera inconscient, t’aportarà aire fresc i et donarà l’opció de resoldre dubtes.

Per acabar, m’agradaria fer-te una recomanació si fas ioga a casa: practicar davant d’un mirall. El mirall et permetrà adonar-te de la teva alineació i et brindarà l’opció de corregir-te tu mateix/a. Pensa que molts cops l’exterior no és com l’imaginem ?

Si vols començar a practicar ioga a casa, et convido a provar dues setmanes del curs Bases del ioga, on et guiaré durant 12 mòduls perquè aprenguis de manera progressiva els conceptes fonamentals d’una pràctica de ioga segura i lògica.

Anar a Curs Bases del Ioga